【金剛經修心課】【六祖壇經修心課】

內容簡介

《金剛經》字字蘊含佛法精髓，句句都是人生真諦。

今天，在繁忙的生活中，壓力、疲勞、挫折、迷茫，容易使我們陷於焦慮，身心疲憊； 這時候，無論你是否有宗教信仰，讀一讀佛經，都可以讓心平靜下來，從而在日常生活中更自然從容，更積極樂觀，遇到任何事都能坦然面對。

本書是著名文化學者費勇教授的代表作。 作者結合20餘年的讀佛心得，將《金剛經》深奧的道理與日常生活緊密相連，通過趣妙橫生的精彩闡述，讓你輕輕鬆松讀懂佛經、感受佛法智慧，獲得來自佛陀的正能量，不知不覺中變得平靜、放鬆、喜悅和幸福。

《六祖壇經》記載了六祖慧能跌宕起伏的人生歷程和他親口傳授的佛法精髓，是公認的禪宗至高經典，隻言片語都蘊藏無窮智慧，任何人都能從中獲益，因為六祖總能用一語點醒夢中人的獨特方法，讓你頓悟人生的本來面目，教你放下妄念執著，在瞬息萬變的世界，更快樂地活在當下， 每時每刻都能享受活潑自在的生命狀態。

翻開本書，在禪宗六祖慧能的句句點醒中，刹那間喚醒身心內在活力。 你會驚喜地發現，那些曾經無法化解的心理壓力和負面情緒，不知不覺間已煙消雲散。

作者簡介

費勇，浙江人，文化學者，現為生活榜MOOK主編，兼任暨南大學生活方式研究院聯席院長、教授、博導。 主要作品有《金剛經修心課：不焦慮的活法》、《壇經修心課：不抑鬱的活法》等修心課系列，在國內及海外皆有出版，連續多年入選鳳凰網好書榜、年度暢銷書榜等多種榜單，另有《人生真不如陶淵明那一杯酒》、《長物志：做自己生活的設計師》、《時尚的哲學》（譯著）等著作。

目錄

《金剛經修心課》目錄

自序讀懂《金剛經》，獲得不為外界干擾的神奇力量

《金剛經》學前課18分鐘讀懂《金剛經》的來龍去脈

部分《金剛經》修心課：不焦慮的活法

第1課修心，從專心吃飯開始

此時此刻，你在想什麼？

修心，從專心吃飯開始

任何地方都是你的修心道場

如何讓心安住於“此時此地”

陶淵明式的醒悟

第2課情緒波動時，馬上深呼吸

關注自己的呼吸，讓心瞬間回歸寧靜

今天困擾你的，也曾困擾過佛陀

如何降伏內心的妄念

須菩提的終極問題

第3課修寬容心：從眼前的煩惱中解脫

猫、狗、老虎也是眾生

隨時隨地的修心法門

時間的奧秘與法則

第4課修慈悲心：化解來自外界的傷害

什麼是真正的慈悲心？

慈悲的神奇力量

捨身喂鷹的薩波達國王

慈悲化解了一場戰爭

第5課修平等心：看透一切虛妄的真相

無分別心，就無煩惱

世間是平等的，因為每個人都會死

你我都擁有解脫的力量

第6課修心法則：不執著，心自由

菩薩，就是不執著的眾生

《金剛經》修心法則：不執著

放下不等於放弃

不執著於觀念，就不會受負面情緒的傷害

第7課不要讓實現目標的過程成為煎熬

賺錢是一種手段，不是生活的目的

過河之後要拆橋

目標可能成為你掃除焦慮的障礙

不要讓實現目標的過程成為煎熬

如果你現在不休息，你就永遠無法休息

第8課生死的秘密

直面真相，是覺悟和解脫的開始

死亡的重要意義

終的真相

什麼能束縛我們的心靈

詞語的本來面目

我們迷戀的事物不可靠

惠能的頓悟

哭泣的牧羊人

第9課正見使人平靜，偏見使人焦慮

大多數人活在偏見裏而不自覺

佛陀的獨特之處

盲人摸象的深刻啟示

沒有的真理

不要迷信別人的經驗

為什麼要讓別人定義你的成功呢？

所有的觀念都是偏見

第10課不要活在自我的牢籠裏

佛陀的基本思想，就是這四句話

奇妙的無我之境

一念向善，你就是佛

第二部分《金剛經》全本白話譯文並附注音

特別附錄明朝憨山大師解讀《金剛經》本源

……

《六祖壇經修心課》目錄

自序讀懂《六祖壇經》，喚醒身心潜藏活力/ 001

學前課16分鐘讀懂《六祖壇經》的來龍去脈/ 005

部分不抑鬱的活法：六祖壇經修心課

第1課大字不識一個，惠能頓悟成佛/ 031

賣柴為生的禪宗祖師/ 032

做自己喜歡的，喜歡自己做的/ 035

率直是完美的處世藝術/ 037

鬱鬱而終的智士/ 039

惠能：菩提本無樹，明鏡亦非臺/ 041

鬱悶時說出來，負累感就會消散/ 043

惠能參透的人生本質/ 045

風吹幡動，惠能的心不動/ 047

第2課容易被你忽略的小幸福/ 049

惠能在大梵寺講法的句話/ 050

釋迦牟尼佛留給世人的遺言/ 052

你內心潜藏治癒抑鬱的智慧/ 054

容易被你忽略的小幸福/ 056

快樂就在一呼一吸之間/ 058

多事不如少事，好事不如無事/ 060

順其自然就好，幸福地活在當下/ 062

第3課餓了專心吃飯，困了安心睡覺，就是在修心/ 064

覺悟不是循序漸進，而是豁然開朗/ 065

禪修是一種生活態度/ 068

看到地上不乾淨，佛陀拿起了掃帚/ 070

告別懷才不遇的煩悶/ 072

跳出思維的陷阱/ 074

面對不想做又必須做的事，如何調整情緒/ 076

常識一定是對的嗎/ 078

惠能的獨特智慧/ 080

第4課你不要刻意控制念頭，也不要被念頭牽著走/ 081

兩種不同的覺悟方法/ 082

普通人如何去除分別心/ 084

虛妄的源頭在哪裡/ 086

每次發脾氣前，都是你改善心境的好時機/ 088

盲眼老人過獨木橋的啟示/ 090

世事多變，隨遇而安/ 092

你不要刻意控制念頭，也不要被念頭牽著走/ 093

改善人際關係的必修課/ 095

你可以試試和花朵聊天/ 097

第5課擺脫抑鬱的方便法門/ 099

惡念頭，毀你千年善緣；

善念頭，消你千年惡緣/ 100

覺悟即佛聖，迷惘則庸眾/ 102

什麼才是真正的功德/ 104

破灶禪師指點灶神/ 106

佛祖救度眾生的四種工具/ 108

高興不起來怎麼辦/ 110

害怕與人交往怎麼辦/ 111

感覺前途暗淡怎麼辦/ 113

第6課遇見無牽無掛的六祖惠能/ 115

守也守不住，有生就有滅/ 116

生活不在別處，就在此時此地/ 118

愚公移山的心態/ 120

超然物外的六祖惠能/ 122

怎樣理解“煩惱即菩提”/ 124

通過念佛可以達到極樂世界嗎/ 126

遇見無牽無掛的六祖惠能/ 127

第二部分《六祖壇經》原文及優美白話譯文/ 129

禪宗至高經典，讀後受用無窮

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